メンタルケア

他人と比べて疲れてしまう状態は、比較の回数と強さが増えていることが原因です。比較は自然に起きるものですが、頻度が増えることで負担になります。疲れを減らすには、比較がどのように起きているかを整理することが重要です。まずは比較によって疲れてしま...